一年一度的高考即将到来，考生、家长、学校应如何迎接面对？

面对高考，许多考生家长内心也越来越焦虑紧张。他们为孩子考什么样的大学而思前想后；为孩子的功课复习而着急上火；为孩子身体能否承受重荷而担忧操劳；为孩子能否考好而忧心忡忡。所有这些，导致了许多家长或多或少的行为“变形”，进而造成对考生心理的负面影响，使考生压力增大、情绪波动、心神不宁、信心动摇。为此，考生的家长也应该控制好自己的情绪，注意自己的言行。

一些家长在孩子备考过程中，内心充满了担忧甚至恐惧，经常寝食不安，心慌意乱。这种在家长身上表现出的“考试焦虑症”，不仅会直接感染学生，影响他们的情绪，而且会使家长失去冷静，不能为孩子提供有效的帮助。所以，家长必须保持情绪的稳定，注意用自己的积极乐观去冲淡孩子内心的紧张不安，避免因家长的慌乱带给孩子“高考很可怕”“对高考没把握”的消极信息或暗示。

越是临近高考，一些家长越觉得对孩子不放心，所以总想对孩子多叮嘱几句，诸如“十年寒窗，在此一举”“离高考还有10天”“你可要为父母争口气”“你可要好好复习呀！”等等。有些家长一说就失去了“刹车”，不管孩子现在干什么，不管现在需不需要说，只管从“考试”讲到“就业”，从“分数”讲到“前途”，从“学业”讲到“良心”……只讲得孩子心烦气躁、难以静心。有些家长不停地督促孩子学习、施加压力，使得学生产生抵触情绪，容易和家长发生矛盾。这样显然是不行的。家长大多望子成龙、望女成凤。但是，父母也应当站在孩子的角度想一想，他们自己又何尝不想考个好成绩，一举金榜题名进入一所好大学呢？所以，在短短的十几天里，过分“叮嘱”只会对考生的生理和心理造成不良后果。家长不要过多地干涉考生的行为，要给他们一个比较宽松的学习环境。

孩子迎接考试，家长做好后勤保证，多关心和爱护孩子，这本身没错。但精神上的关心和物质上的关照都要适度。一些家长对孩子关怀备至，一会儿给孩子送杯牛奶，一会儿削个水果，这些做法形成的压力同样会加剧孩子的紧张心理，影响孩子的情绪。从孩子们的心理感受方面看，父母的关心未必都起到了积极的作用：孩子正在那冥思苦想，爸爸走来好心地问：“复习得怎样了？”或是孩子刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热牛奶说，“先喝了再复习。”此时，孩子不得不切断思路。家长的这种干扰性的关心，需要防止，需要研究如何恰到好处。其实，面对坐在书桌旁的孩子，父亲不问也罢；看着孩子专心学习，母亲把牛奶悄悄送上就行。另有一些家长，临到考试时就怕孩子吃不好，影响了学习，于是就努力改善伙食。结果造成孩子肠胃不适，消化不良。心理专家指出，高考期间家长和孩子的关系非常敏感。家长对孩子异乎寻常的关心照顾、严格要求和体贴安慰，都会让孩子感受到临考前的紧张气氛，其效果往往与家长的苦心背道而驰。

一些家长从自己的意愿出发，对孩子提出不切实际的要求，要他们“一定”要考上某某大学，或者希望他们考上某某大学。这些期望，和老师对学生的期望，考生对自己的期望交织在一起，像三座大山一样压在了考生的头上，使他们承受巨大的压力。这些压力往往使他们难以在考试时轻装上阵，也就难以发挥最好水平。家长的高要求、高期望，以及行动上有意无意地催逼、威胁、强迫和施加种种压力，只能导致考生心理紧张和考试失利。为了给孩子创造良好的心理环境，家长应该消除一切强加在孩子身上的心理压力。父母对子女有期望、有要求，但不能不切实际地人为拔高。脱离了现实状况、脱离了考生实际水平和能力的过高期望值，常常会造成事与愿违、适得其反的结果。不要在子女考试前给孩子“立军令状”，而是应该多鼓励、开导，消除考生的紧张情绪，并帮助确定合适的奋斗目标。

因为高考，有的家长总是小心翼翼，不敢大声讲话，不敢大步走路，看孩子的眼神都怕惊动了孩子；有的家长变得比平时更严厉，而有的变得比平时更亲切。还有的妈妈请假在家，专门来服侍要高考的孩子，家里的饭菜变得更加讲究、更加丰盛。这一切变化都会使孩子内心不安、紧张和无所适从。从心理学角度来看，环境的变化必然会引起主体的一种适应过程。孩子在家庭环境的这种变化中，也得主动或被动地适应。这种适应过程往往引起人在生理心理上的一些变化，包括精力的消耗。更何况，如果孩子不能适应或没来得及适应，对考试就会有不良影响。所以，家庭环境或氛围的改变不宜太大。除了像家庭不和、夫妻吵架、搓麻打牌、宾朋不断这种必须改变的之外，保持原样未尝不好。这会有利于孩子情绪稳定，精力集中。

有些家长经常在孩子面前谈论别人的孩子，像“人家某某的妈妈说某某学习特别勤奋，每天晚上学习到深夜。”“听说某某学习效率特别高，你向人家学着点儿。”或是“某某的孩子去年考到了某某大学，你要得比他更好呀！”等等。这样容易让孩子受到精神打击而丧失信心。父母应该要明白，人与人是不同的，硬拿自己的孩子与人家相比，很多时候可能会把自己孩子的优势、长处也比没了。这让孩子没有了信心不说，家长也很容易心理受挫。而冷静地与孩子分析自身的长处及缺陷，多肯定以鼓舞士气，并让孩子确定近期复习策略，以扬长避短，考出自己的水平，这才是我们家长最应该做的。