提高青少年群体的心理健康水平已成为当前全社会的共识。作为父母，要重视孩子的心理健康、情感发展以及社会适应能力。常州市第二中学心理指导中心现推出《心理健康教育家长读本》，旨在为家长们提供家庭心理指南，帮助家长更好地理解孩子内心世界、掌握科学教育方法，培养出自信、独立、有责任感的下一代。
《读本》将带领家长们从“深入理解孩子”、“父母的角色转变”、“教育策略与技巧”、“针对性问题解决方案”四个方面，更加系统和全面地了解和学习青少年心理健康知识，助力家庭提升心理教育能力，为孩子身心健康成长保驾护航。
本次为家长们带来的是“深入理解孩子”篇章下的《孩子的核心需求分析》一文。
心理学家阿德勒认为，孩子终其一生都在寻找归属感和价值感，这两种基本需求是他们行为和心理发展的核心。另外，安全感也作为基础需求，支撑着孩子探索世界的勇气和建立自信的过程。社交技能、责任感、成就感等，都是孩子在追求这两种核心需求过程中不可或缺的要素。理解这一点，对于家长来说至关重要，因为它揭示了如何更有效地支持孩子的健康成长，帮助他们建立起积极的自我认同和对社会的积极贡献。
孩子的核心需求分析
（1）安全感
孩子的安全感建立在稳定的家庭环境和可靠的人际关系上。这包括确保孩子免受身体和情感上的伤害，提供一个无虐待、无忽视的环境。家长应作为孩子的安全港，让他们知道在遇到困难时总有人可以依靠。此外，安全感还涉及到日常生活中的规律性和可预测性，如固定的作息时间和家庭规则，这些都有助于孩子感到生活有序且可控。
（2）归属感与价值感
孩子需要感受到自己是家庭和社会的重要成员。这种归属感通过家庭的温暖、朋友的支持以及社区的参与来实现。家长应鼓励孩子参与家庭决策，表达自己的想法，以此增强他们的归属感。同时，家长应认可孩子的努力和成就，无论是学业上的还是个人兴趣的发展，都应给予正面反馈，让孩子感受到自己的价值。
（3）社交技能
社交技能是孩子与他人建立良好关系的基础。通过有效的沟通、合作与团队精神以及解决冲突的能力，孩子能够更好地融入社会，形成健康的人际关系。
（4）责任感
责任感是孩子成长过程中不可或缺的品质。它让孩子明白自己的行为会产生后果，并学会为自己的行为承担责任。同时，责任感也培养了孩子的同情心和爱心，让他们愿意为他人提供支持，并为家庭和社会做出贡献。
（5）成就感
成就感是孩子追求进步和成功的动力。通过设定并实现目标、克服挑战和困难以及获得认可和赞赏，孩子可以体验到努力后的满足感和自豪感。这种成就感有助于孩子建立自信，激发他们的潜能，为未来的发展注入动力。
（6）自我认同感
自我认同感是孩子在成长过程中逐渐形成的对自我的认知和理解。它包括对自己的价值观、兴趣爱好、能力特长等方面的认知。通过建立健康的自我认同感，孩子可以更加清晰地认识自己，明确自己的目标和方向，从而更加自信地面对未来的挑战。同时，自我认同感也有助于孩子形成稳定的人格特质，为他们的长期发展奠定坚实的基础。
（7）好奇心与创造力
好奇心与创造力是孩子探索未知、发现新奇事物的重要驱动力。通过培养孩子的好奇心，可以激发他们对周围世界的探索欲望，促使他们主动学习、积极思考。而创造力则让孩子能够以独特的方式表达自己的想法和感受，培养他们的创新思维和解决问题的能力。
家长怎么才能满足
孩子的核心需求呢？
家长要守住两个最基本的原则，一个是无条件的爱，一个是恰当的教育方式。
（1）何谓“无条件的爱”？
第一层含义：爱是对孩子完整的接纳，是发自内心的欣赏。孩子身上有缺点也有优点，有好的情绪也有不好的情绪，这都很正常，这些都属于孩子，我们不应该只关注不好的一面，而忽视其他方面。
第二层含义：爱是平等的，是相互尊重的。
当家长能够给到孩子平等和尊重的感觉，孩子会更尊重你，会更听你的话。也只有当你跟孩子有足够好的亲子关系时，你才有机会去影响孩子，而孩子才更有可能听你的。
第三层含义：爱是需要表达的，是需要让对方感知到的。
虽然有些父母认为爱孩子是天经地义的事情，不必特意说出来，但如果你不说出口，孩子可能并不一定会感受到。通过言语和行动来表达爱，不仅能让孩子更清楚地感知到被爱，还可以促进家庭成员之间的情感交流和理解，共同营造一个充满温暖和支持的家庭环境。
第四层含义：爱是理解，爱是不需要交换的，是无条件的付出。
理解是爱的基础，它体现在父母对孩子的无条件支持和关怀中。这种支持不仅仅是物质上的满足，更是情感上的共鸣与精神上的鼓励。父母通过倾听孩子的心声，尊重他们的意愿，以及在他们遇到困难时给予坚定的支持，来展现这种深刻的理解。同时，他们也承担着教育与引导的责任，帮助孩子建立正确的价值观，培养独立思考的能力，并在成长的道路上提供必要的指导与帮助。
（2）何谓“恰当的教育方式”？
有的父母可能会说，无条件的爱会把孩子彻底惯坏，其实爱是不需要条件的，但爱是有边界的。什么叫边界？就是需要让孩子有规则意识，让孩子清楚地知道什么可以做，什么不能做，培养孩子的能力和信心，而这些需要家庭给予恰当的教育。
人的一生不可避免三种问题，一是生存环境问题，二是社会关系问题，三是两性关系问题，为了让孩子更好地适应未来的社会环境，父母需要在孩子成长过程中去培养孩子以下三种能力：
①对自我责任的认知：孩子需要明确并理解自己所承担的责任。
②对自我价值的认同：孩子意识到自己在集体中的重要性和被认可的价值。
③对自我能力的信心：孩子相信自己具备实现目标的能力，并通过努力去达成。
我们怎么做？
①帮助孩子认识到自己在生活中所承担的责任，并学会承担责任。
②引导孩子了解自己在集体中的重要性，以及他人对自己的认可和评价。
③鼓励孩子相信自己有能力达成目标，并通过努力去实现。
【心理支持途径】
一、校内心理支持途径
常州市第二中学心理指导中心
“心语轩”地址：文在楼2楼心理辅导室
备注：建议至少提前一天预约；如在预约时间迟到15分钟未到则视为放弃；如学生希望于课程时间等特殊时段进行心理辅导，需保障提前与班主任沟通告知。
心理邮箱：
czezlistener@163.com
心理热线：
0519-86681860
二、校外心理支持途径
（一）心理咨询援助
1.常州市“常老师”心理热线：
（1）电话咨询：0519-96111（24小时）
（2）免预约现场心理咨询：周一至周五8:30—11:30，14:00—17:00（青少年活动中心1号楼110室）
（3）预约面对面心理咨询：拨打“0519-96111”电话预约固定心理咨询师，可安排在工作日晚上及周末全天。
2.钟楼区未成年人成长指导中心热线：
0519-88661006（每天9:00-11:30，13:30-17:00）
3.天宁区未成年人成长指导中心热线：
0519-88907288（每天8:30-17:00）
4.金坛区未成年人成长指导中心热线：
0519-82691500（工作日8:30-11:30，13:30-16:30）
5.武进区未成年人成长指导中心热线：
0519-86323561（周一至周六 8:30-11:30，13:30-16:30）
6.新北区未成年人成长指导中心热线：
0519-89880234（每天8:30-22:00）
7.江苏·南京12355青少年服务台：
025-12355（24小时）
8.南京陶老师工作站心理服务热线：
025-96111（24小时）
9. 国家卫生健康委全国心理援助热线：
12356（24小时）
10.“青听益站全国12355网络平台”微信小程序
可预约电话、视频、文字等方式进行心理咨询
（二）心理危机干预
1.江苏省心理危机干预热线：
025-83712977（24小时）；
2.常州市904医院青少年儿童心理中心危机干预热线：
0519-83064423（周一至周六工作时间）
3.常州市德安医院心理危机干预热线：
0519-68016801（24小时）
4.常州市第一人民医院临床心理科危机干预热线：
0519-68870976（周一至周五工作时间）
5.常州市中医医院危机干预热线：
0519-89896916（周一周二工作时间，周三四五上午工作时间）
6.常州市肿瘤(第四)人民医院危机干预热线：
13616101386（周一至周五工作时间）
7.常州市妇幼保健院危机干预热线：
0519-88581163；0519-88581375（周一至周五工作时间）
8.常州市儿童医院危机干预热线：
0519-69808699（周一至周五工作时间）
如有需要，上述所涉医院均可微信公众号或小程序预约挂号。
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