提高青少年群体的心理健康水平已成为当前全社会的共识。作为父母，要重视孩子的心理健康、情感发展以及社会适应能力。常州市第二中学心理指导中心现推出《心理健康教育家长读本》，旨在为家长们提供家庭心理指南，帮助家长更好地理解孩子内心世界、掌握科学教育方法，培养出自信、独立、有责任感的下一代。
《读本》将带领家长们从“深入理解孩子”、“父母的角色转变”、“教育策略与技巧”、“针对性问题解决方案”四个方面，更加系统和全面地了解青少年心理健康知识，助力家庭提升心理教育能力，为孩子身心健康成长保驾护航。
本次为家长们带来的是“深入理解孩子”篇章下的《孩子成长的关键因素》一文。
青少年的成长是一个复杂而多维的过程，涉及多个方面的因素。家庭氛围、亲子沟通、情感支持、教育环境、社交技能、心理健康、责任感与自律、创造力与想象力、适应能力以及自我认知与情绪管理等都是影响青少年成长的关键要素。这些要素相互作用，共同塑造着青少年的个性和能力。
一个和谐、支持性的家庭环境对青少年的心理和情感发展至关重要。家庭的温暖和和谐可以给予孩子安全感和归属感，有助于他们建立积极的人生观和价值观。
有效的亲子沟通能够帮助家长了解孩子的需求和感受，同时也能够让孩子感受到被理解和尊重。这种沟通方式有助于建立亲密的亲子关系，促进孩子的心理健康和社会适应能力。
青少年在成长过程中会遇到各种挑战和困难，来自家庭的情感支持是他们应对压力和挫折的重要资源。父母的鼓励和理解可以帮助孩子建立自信，培养积极面对困难的态度。
优质的教育环境不仅提供知识和技能的学习机会，还能够激发青少年的好奇心和创造力。学校是青少年社交和学习的主要场所，良好的师生关系和同伴关系对孩子的成长有着深远的影响。
社交技能的培养对于青少年来说非常重要。通过与同伴的互动和合作，青少年可以学习如何建立和维护人际关系，这对于他们的社会适应能力和未来的职业发展都至关重要。
青少年时期是心理变化最为剧烈的阶段，关注孩子的心理健康，及时发现并处理可能出现的心理问题，对于孩子的健康成长至关重要。
培养青少年的责任感和自律能力，让他们明白自己的行为会对他人和自己产生影响，这有助于孩子形成良好的道德观念和社会责任感。
鼓励青少年发挥创造力和想象力，通过游戏、艺术创作等方式激发他们的创新思维。这不仅能够丰富孩子的精神世界，还能够提高他们解决问题的能力。
帮助青少年学会适应不同的环境和情境，培养他们的灵活性和应变能力。这对于他们未来面对生活中的各种挑战具有重要意义。
引导青少年了解自己的优点和不足，建立积极的自我形象。同时，教会他们识别和表达自己的情感，掌握有效的情绪调节方法，这对于他们的心理健康和人际交往都非常重要。
【心理支持途径】
一、校内心理支持途径
常州市第二中学心理指导中心
“心语轩”地址：文在楼2楼心理辅导室
备注：建议至少提前一天预约；如在预约时间迟到15分钟未到则视为放弃；
如学生希望于课程时间等特殊时段进行心理辅导，需保障提前与班主任沟通告知。
心理邮箱：
czezlistener@163.com
心理热线：
0519-86681860
二、校外心理支持途径
（一）心理咨询援助
1.常州市“常老师”心理热线：
（1）电话咨询：0519-96111（24小时）
（2）免预约现场心理咨询：周一至周五8:30—11:30，14:00—17:00（青少年活动中心1号楼110室）
（3）预约面对面心理咨询：拨打“0519-96111”电话预约固定心理咨询师，可安排在工作日晚上及周末全天。
2.钟楼区未成年人成长指导中心热线：
0519-88661006（每天9:00-11:30，13:30-17:00）
3.天宁区未成年人成长指导中心热线：
0519-88907288（每天8:30-17:00）
4.金坛区未成年人成长指导中心热线：
0519-82691500（工作日8:30-11:30，13:30-16:30）
5.武进区未成年人成长指导中心热线：
0519-86323561（周一至周六 8:30-11:30，13:30-16:30）
6.新北区未成年人成长指导中心热线：
0519-89880234（每天8:30-22:00）
7.江苏·南京12355青少年服务台：
025-12355（24小时）
8.南京陶老师工作站心理服务热线：
025-96111（24小时）
9. 国家卫生健康委全国心理援助热线：
12356（24小时）
10.“青听益站全国12355网络平台”微信小程序
可预约电话、视频、文字等方式进行心理咨询
（二）心理危机干预
1.江苏省心理危机干预热线：
025-83712977（24小时）；
2.常州市904医院青少年儿童心理中心危机干预热线：
0519-83064423（周一至周六工作时间）
3.常州市德安医院心理危机干预热线：
0519-68016801（24小时）
4.常州市第一人民医院临床心理科危机干预热线：
0519-68870976（周一至周五工作时间）
5.常州市中医医院危机干预热线：
0519-89896916（周一周二工作时间，周三四五上午工作时间）
6.常州市肿瘤(第四)人民医院危机干预热线：
13616101386（周一至周五工作时间）
7.常州市妇幼保健院危机干预热线：
0519-88581163；0519-88581375（周一至周五工作时间）
8.常州市儿童医院危机干预热线：
0519-69808699（周一至周五工作时间）
如有需要，上述所涉医院均可微信公众号或小程序预约挂号。
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