家长都面临着一个世纪难题：总不能一天到晚盯着孩子，不让孩子玩手机。在科技迅猛发展的社会，手机已经成为大家生活的必需品，完全不让孩子接触手机也不现实的，可是一让孩子接触电子产品，孩子的自律性，家长的引导，整个家庭对电子产品使用的态度，这个“度”是非常难把握的。那么家长该如何帮助孩子把握电子产品使用的“度”呢？今天常老师就来为各位家长支几招！

1、利用工具管理使用时间

我们的家长需要明白的一点是，单纯靠孩子的自律来把握手机使用的度，这是难以实现的，在适当的时候应当合理使用工具来进行电子产品的管理。

当我们的家长想要正确跟踪孩子的电子产品使用时间时，可以在青少年的电子产品上安装计时器，以便他们的计算机在1-2小时后或按照指定自动关闭。如果你想让你的孩子减少过度使用，可以安装一些游戏拦截器，这些程序将自动屏蔽或者阻止电脑上的某些游戏。或设置电子产品的青少年模式，将家庭中的手机互相关联，以便家长更好地监管孩子的各类电子产品使用。

同时，家长还可以与孩子一起玩，这样不仅可以更有效地跟踪他们的游戏时间，还能增进亲子关系。

2、设定电子产品使用指南

在孩子使用电子产品前，全家人可以在一起讨论什么时候适合使用手机或不适合使用手机，然后进行电子产品使用指南的协商与协议的签订，这将保护青少年免于过度使用，例如，晚上10点以后不要使用手机；完成作业之前不要使用手机；将时间限制在每天两小时或者更少；每周有一个下午或晚上暂停使用手机；尝试使用手机定时盒，在学习期间，将手机关闭留在盒子里等。

3、设立有效的奖惩制度

针对孩子的电子产品使用情况，家长可以每周和孩子做一次总结。和孩子约定好时间和规则后，如果孩子按照目标完成，家长可以适当给予孩子奖励，比如完成孩子的一个小心愿；一旦违反，孩子就需要承担违约责任，这样子会让孩子更有参与感，完成约定时也会更有积极性。

电子产品是一把双刃剑，希望我们的家长都可以积极帮助孩子把握使用的度！