浅冬生寒意，微光暖人心。为营造良好的心理健康教育氛围，提升二中学子心理健康素质，2023年12月-2024年1月，常州市第二中学心理指导中心开展了“冬日里的自我关怀”心理主题系列活动。在漫漫冬季，别忘了心携阳光，拥抱自我。

（一）“绘我心树”心理表达性艺术活动

为帮助学生探寻自我、认识自我，激发生命活力，心理指导中心开展了“绘我心树”心理表达性艺术活动。在心理学与绘画相结合的世界里，同学们放慢匆忙的脚步，绘制了属于自己的那棵独一无二的树，并停留在树前驻足凝视，聆听生命密语。

“我的一棵树”是内在心理世界的外化形象，镜映了生命历程，展现了生命能量状态。同学们在创作的过程中投射出了平时没察觉的潜意识，绘制出了自己的那一棵生命之树，每棵生命之树中都融入了自己的性格、爱好、特长、成长经历、理想、为理想要付出的努力，以及生命中的逆境和挫折。同学们通过“我的一棵树”感知自己内心深处的力量和资源，感悟生命能量。

以画疗心，见树见人。同学们通过绘画更好地了解了自我的内在世界，对自己的心理健康意识形象有了深刻的认知，并在此基础上试着解读自己生命发展过程中的重要密码，拥有更清晰的自我意识。

（二）“我的年终成长盘点”心理自我关怀活动

时光荏苒，辞卯迎辰。挥别过去，迎接未来，同学们经历了欢笑、泪水、挑战和机遇，每个人都在成长道路上迈出了坚实一步！心理指导中心邀请同学们停下匆忙的脚步，通过年终成长盘点，与自己的心灵进行一场对话，感悟自身的成长收获，发现内心的力量。

在活动中，高一学子们通过自我反思，静下心来回顾自己进入二中后，在生活、学习、集体活动和家庭活动中的成长与变化；练习自我关怀，在盘点过程中，学会关爱自己，理解自己的情绪和需求，为自己的心灵提供养分；尝试设定目标，根据盘点结果，设定切实可行的目标，为新的一年制定计划；实现心灵成长，通过深度反思和目标设定，实现心灵的成长和提升。

同学们用笔墨记录下点点滴滴，无论是欢笑还是泪水，都是成长的印记。怀揣爱与勇气，勇敢地迈向新的一年，为梦想继续奋斗！

关注学生心理健康，关爱学生健康成长，是学校教育工作的重要内容，也是我校的常态化工作。心理指导中心今后将继续开展心理健康活动，提升学生心理健康水平，为学生健康成长保驾护航，让所有学生心向阳光、快乐成长。