最近，“有一个情绪稳定的伴侣有多重要”的话题火遍全网，而对于我们家长来说，有个情绪稳定、内在自洽的快乐小孩，更是一件无比幸运的事情～常老师也经常会听到有些家长表示，自己家孩子喜怒无常、爱发脾气，大喊大叫，有时候甚至还会动手，根本没办法好好沟通。这让家长们烦恼不已，到底该怎么帮助孩子培养稳定的情绪呢？

家庭和谐，不否认不压抑

孩子培养稳定的情绪需要一个和谐有爱的家庭环境，这有助于他们建立安全感和信任感。而父母的情绪暴力会影响孩子一生的性格和人格发展，尤其是对于0-6岁的儿童来说，父母情绪稳定是非常重要的，这个年龄段的儿童，正处于身体和认知发展的关键时期，家长应该尽可能地为孩子提供稳定的日常生活，包括规律的作息时间、饮食和运动，同时父母在教育孩子时要保持情绪稳定，可以增强孩子对父母的信任和依赖，这种良好的亲子关系将为孩子的成长和发展提供坚实的情感支持。只有父母拥有稳定的情绪，让孩子有一个稳定的家庭氛围，孩子才能感受父母的爱，也才能健全孩子的人格发展。

积极关注，不冷落不漠视

如果孩子长期面临父母漠视或忽视的情况，他们可能会感到无论自己做什么都没有用，无法获得父母的关注和爱。这种情况下，孩子很可能会产生“习得性无助”，失去自信和自尊心，经常出现情绪奔溃的现象。对待孩子的哭闹时，家长也应该懂得孩子发脾气很多时候是因为他们的需求没有被父母关注到，只能用剧烈的方式引起家长的关注，获得爱和关心。哭闹，是孩子们的求助信号。他们发出呼唤：“妈妈爸爸，求求你们看看我吧。”这时家长应该认真倾听孩子的需求，了解他们为什么哭闹，并尽可能满足他们的情感需求。

轻声教育，不吼骂不责打

孩子一点就炸的现象还很有可能出现在青春期。这个时期的孩子有了较为清晰的“自我”意识，对自由和独立有着特别的要求。所以在感觉到自己在被控制时，他们就会通过发脾气来表达自己的反抗。面对孩子的暴躁脾气，轻声教育是家长的明智选择。适当放手，把孩子当成有独立做事能力的人，不必事事操心。家长不要因为孩子发脾气了就马上责骂他，承认孩子情绪的合理性是与孩子沟通交流的第一步。让孩子将脾气发完，而不要试图阻止孩子发脾气。当孩子发现自己被接纳后，他们的怒气往往就消散了一半。等孩子冷静下来后，父母就可以在尊重孩子的基础上跟孩子心平气和地谈一谈，共同解决问题。

一个情绪不稳定的父母，是教育不出情绪稳定的孩子的。父母情绪问题，才可能培养出情绪稳定的孩子。家长教会孩子认识情绪、表达需求、以合理的方式解决问题，这都是孩子成长路上的重点课程。在这堂课上，父母就是孩子最好的老师。如果父母能够正确应对，那么孩子就能受益终生。

 来源 |家庭教育分享、空中少年宫（ID：KZ-SNG）