中高考在即，模考也一场接着一场。中高考生如何看待自己大考前的成绩，家长又该如何提升自我更好地引导和疏导孩子的情绪，5月19日，常州市第二中学党委副书记、校长、常州市特级校长邓勤走进常州交通广播直播间，和大家谈一谈中高考生如何直面考试。

精彩内容回顾

主讲话题：直面考试

内容要点：

一、学生

1、最后冲刺阶段如何提高成绩

在高考最后一科结束铃声响起前，绝不大意。最后阶段复习要注重三个回归：

l 回归课标

l 回归基础

l 回归试卷（选择有价值的试卷）

2、冲刺阶段如何稳定心态

焦虑是有追求的表现，家长要认可孩子的焦虑，但过度焦虑需要家长重视，并寻找专业的老师进行调节。

Ø 缓解焦虑的方式：

转移注意力

个性化减压（跑步）

精神胜利法（心理暗示，鼓励自己）

3、考试如何减少失误发挥到最好水平

l 认真审题，规范答题，审题要慢，答题要快。

l 确保会做的题要全部做对做完。

l 大题解答到一半的时候，要回过头看看答题步骤是否正确。

l 不要害怕难度较大的试卷，更要小心试题简单的卷子，在考试最后一刻不要轻易改答案。

二、家长

1、如何看待孩子历次模考成绩的变化

孩子成绩的上下浮动是一定会存在的，家长不必过度焦虑，不要让自己的情绪影响了孩子。在最后冲刺阶段，以鼓励孩子为主。

2、如何引导和疏导孩子的情绪

不要将孩子的分数和目标院校常挂在嘴边，要善于发现孩子点滴的进步，去鼓励支持孩子，同时也可以以书信的方式增进与孩子之间的沟通交流。

3、关键阶段家长要做些什么？有哪些需要特别注意的事项？

家长应相信学校、老师和孩子，做好孩子的后勤保障工作。

切忌：过度关心；过分干涉孩子的生活；期望值过高；情绪化。

直播解答

网友一：孩子中考一模考的不错然后就飘了，这该怎么办？

答：考试考得好，孩子高兴是可以的。此时，家长应当理解并充分肯定孩子的付出，要和孩子一起分析这一次考得好的原因是什么，引导出正确的归因并制定下一次的目标。同时也要看一看各科成绩是否均衡发展，及时查漏补缺。

网友二：一模二模考试的难度和最终大考的难度差不多吗？

答：模考就是模拟，不是高考，它的考试难度、信度、效度都会和高考有所差距。高考录取不单单是看成绩，也要看学生整体的相对排名，所以我们要正确看待模考的价值。

网友三：孩子内心比较脆弱，只能接受家长表扬，但是模考成绩却不理想，这该怎么办？

答：在孩子最后的备考阶段，家长还是要以稳定孩子的情绪为主。如果只能表扬，那么表扬的内容也要有根据，不能是空洞的表扬。

网友四：孩子该如何填报志愿？

答：首先要基于孩子的相对排名和目标院校历年的录取分数来考量，其次考虑孩子喜欢的院校和专业。